Школа восточных практик "Гармония"

г.Челябинск  тел.(351) 750-35-58
 
   
предварительная запись по телефону обязательна

Главная Йога Самооборона Цигун Пилатес Форум Ссылки Расписание
         

Часто задаваемые вопросы по йоге:

Чем йога отличается от других видов фитнеса?

Прежде всего это энерго сберегающий характер упражнений, после занятий вы чувствуете легкость и прилив сил, что не мало важно в конце трудового дня, а не выходите с тренировки как выжатый лимон.

Всегда ли упражнения йоги статичны?

Йога очень многогранное учение в ней есть и статические упражнения и динамические по внешнему виду напоминающие аэробные, правда не все об этом знают, очень часто тренеры по йоге бываю сторонниками какого то одного характера движений, ставшего им известным- это не правильно и ведет к однобокости системы, скажу больше в йоге даже используются отягощения.

Можно ли с помощью йоги похудеть?

Можно. Здесь два момента способствующие нормализации веса тела, это проработка органов брюшной полости и активизация обменных и пищеварительных процессов и глубокое дыхание и насыщение организма кислородом, а как известно именно кислород способствует расщеплению жировых отложений.

Какая разница между йогой и цигуном?

Никакой- это одна и та же система в индийской и китайской интерпретации. Очень часто эти два термина используют по отношению к разным упражнениям утверждая что вот так делают в йоге а так в цигуне , повторюсь эти системы имеют один и тот же набор упражнений, просто не все тренеры об этом знают, цигун часто используют применительно к восточным единоборствам как средство сделать занятия более эффективными, развить внутреннюю силу и т.д.

Какая разница между йогой и растяжкой

К сожалению большинство фитнес-тренеров неправильно понимают как выполняются упражнения йоги, если говорить проще йога это активная растяжка а не пассивная как многие думают, т.е. во время выполнения упражнения вы должны мышцы тянуть и напрягать одновременно, вспомните как утром вы потягиваетесь после сна, вот так и надо делать асаны, если же во время растягивающего движения вы расслабитесь то мышцы растянутся и будут слабыми(у балерин есть такой термин о неправильной растяжке- ватные ноги, когда невозможно сделать резкий мах ногой вверх), кроме того неправильная растяжка ведет к разболтанности суставных сумок и позвоночника, что очень вредно. Если вам говорят- растянуться и расслабиться в крайнем положении- это неверно. Пассивное растягивание применяется с определенными целями только в ограниченном  количестве случаев, хотя по ощущения это очень приятно.

Правда ли что йога замедляет старение?

Йога (особенно даосская) имеет набор дыхательно- медитативных упражнений направленных на активизацию гармональной сферы человека и накоплению внутренней энергии. В даосской йоге существует направление ставящее своей целью физическое бессмертие человека. Действительно, приверженцы йоги выглядят значительно моложе своих лет, и все это без дорогостоящей космеетологии и пластической хирургии.

Правда ли что йога помогает избавиться от сколиоза?

Причиной сколиоза у детей является нарушение осанки. Вначале возникает мышечная асимметрия мышцы на одной стороне спины оказываются перенапряженными и именно они будут все время тянуть позвоночник в сторону. Йога -прекрасное средство для выработки правильной осанки и восстановления симметрии тела. Если случай не запущенный, то йога поможет полностью избавиться от сколиоза. Правильная осанка это прежде всего правильная психологическая установка. В нашем клубе проводятся занятия по профилактике сколиоза со школьниками. Подробности вы можете узнать по тел.
750-35-58
.


 

Челябинск

Яндекс.Метрика                  

 

Наша почта:  696877@mail.ru
Дата изменения: 15.08.2017